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    標題 隱形社恐的糾結，只有自己知道
    分類 熱點事件
    內容 *** 次數：60000 已用完，請聯系開發者***

    一日，我媽喜滋滋告訴我，小區某阿姨跟她夸我，原話是：" 你姑娘挺活潑開朗的 "。也許這是她四十年來第一次聽見有人這樣評價我，她那神情好像我上初中時一次月考成績出乎意料闖進年級前五時的驚喜。當然，那次月考之后，我的成績又落回原來的位置，讓她好不失望。我回憶起那次遇見某阿姨說了什么，我是先夸她的衣服好看顯年輕，后來又夸她心態也年輕，因為我看她當時一個勁展示新衣服特別想讓我夸她。那件事本來我都忘了，可是當回憶想起我那天浮夸的表情和溜須的語調就覺得萬分尷尬，那天的我不是真正的我。

    6377090b8e9f094e0438cc20_10245245.jpg《都挺好》劇照

    只有最最了解我的家人才知道我的性格是活潑開朗的反面。親戚一提到我首先就會評價說這孩子不愛說話。小學一時候我不知道自己生日的具體日期（那時候過陰歷生日，我看不懂），只知道是冬天。為什么呢？因為我從來沒有問過我媽。至于為什么不問她，不是因為我不在乎，而是因為我害怕她說竟想沒用的事。我也不會問我爸，我爸是很沉默的人，偶爾話多的時候一定是因為喝了酒。他話多的時候我有點害怕，我覺得那不是真正的他。

    初中的時候，我騎車上學。有一天忽然發現前面騎車的竟然是我最喜歡的英語老師。我們班是她師范畢業教的第一屆學生，我的喜歡也只是默默的，不像別的學生那樣總是簇擁著她。這是個難得的機會，我多想跟她打個招呼，可是我不敢，那天早上只是默默騎車跟在后面。

    6377090b8e9f094e0438cc21_10245245.jpg《喬喬的異想世界》劇照

    大學是新的開始，那有很多比我更內向更不善打交道的人，現在看來就是社恐了。我就不那么顯眼了，自認為自己也變化很大，但其實我成了隱形社恐。在食堂麻辣燙的檔口，我總是不好意思張口說自己要哪樣而不要哪樣。人家問我正常放辣嗎？我就點頭，不好意思說 " 多放辣 " 三個字。一次和室友去，她的菜已經都抓完了，她又要求那個看起來很厲害的抓菜大姐說：" 再給我點香菜。" 大姐抓了一把放進筐里。室友又要求：" 再給我點茼蒿唄！" 大姐凌厲地看了她一眼，又抓了一把茼蒿。就在我想 " 這回總夠了吧 " 的時候，室友又說：" 再給點蘑菇唄！" 我心想，完了完了，人家肯定生氣了，我很害怕兩個人因為這事吵起來，急忙轉移了視線假裝看旁邊檔口的菜譜。結果那位大姐語氣硬硬地說：" 我再給你加點蘑菇，就這些了，不能再加了！" 原來這也可以！輪到我了，我想我也要多加點什么，結果最后也沒張開口，甚至也沒有多放辣。兩碗麻辣燙一端出來，不用辨認就知道高得冒尖的就是室友的。

    6377090b8e9f094e0438cc22_10245245.jpg《人是鐵飯是鋼》劇照

    社會上歷練了這么多年之后，我的社交能力確實有了顯著的進步。我還曾經在工作之初做過干事的工作，那幾年我和各種各樣的人打交道，給別人的印象都是禮貌周到辦事可靠，但我仍舊在內心深處恐懼社交。有時候我想，那個談笑風生的人是我自己嗎？也是另一個自己吧，就像喝了酒的我爸，只是那時候工作就是我的酒。當我跟身邊朋友說其實我是個社恐時，對方都會露出難以置信的神色：" 拉倒吧，你還社恐？！" 對方那種忿忿的神色好像我在比我自己胖的人面前說自己胖，在比我年齡大的人面前說自己老一樣。所以，隱形社恐的糾結只有自己知道。

    我在很多事上的原則也是能靠自己就靠自己，絕不麻煩別人。身為路癡，我要去一個從來沒有去過的地方，也都靠自己，寧可自己轉上半個點也不愿意開口問人。在兜兜轉轉中終于找到自己要去的地方時，那一刻真是又暢快又有成就感，好像終于解開一道困擾自己很久的數學題一樣。

    6377090b8e9f094e0438cc23_10245245.jpg《今天不可以報銷》劇照

    好像故意考驗我一樣，我所住的小區門口有一趟我常需要坐的公交車，這趟公交車的奇葩之處在于，它不是每一趟都路過我家站點，而是交替路過。如果正巧等車的乘客中有一個是跟我一條線路會上車前問一下司機到不到，如果那樣，我就借光知道了。我自己的話，從來沒問過，我想即使不到我家門前，我也就是多走一站地而已，跟等下一趟的時間差不多。上車之后，我會提醒自己要去問司機這車怎么走，但是總是找不到合適的時機，要么是人太多，要么是車太快，要么司機看起來心情不好，總之我都能找到我不問的借口。馬上就要到達臨界點了，再不問公交車就在前面的站點之后做出向左或者還是向前的選擇了，我才會鼓起勇氣去問。有那么幾次，我連問的勇氣也沒有，直接在臨界點的站點下車走一站地回家。有時候看著公交車往前開路過我家，我就覺得吃了大虧。如果車轉走了，我就覺得自己占了便宜。有一次，我太累了，不想問也不想提前下車，心里一橫，公交車愿意怎么走就怎么走吧，也許能到我家門口呢！然后眼睜睜看著公交車左轉，我在那之后的一站下車，拖著疲憊的身軀走了兩站地回家。

    6377090b8e9f094e0438cc24_10245245.jpg《我在他鄉挺好的》劇照

    一個樓的鄰居見面總要打個招呼。我盡量不和別人坐一趟電梯。如果前面正好有個鄰居，我就慢慢走，約莫對方已經啟動了電梯，我再進樓。如果鄰居在我后面進小區，我會飛快地拉開距離，跑進電梯里急切刷卡運行電梯，好像驚悚片里的某個鏡頭。如果萬不得已跟別人一個電梯，我就看著電梯的廣告，事后想，真傻，怎么不看手機呢?？墒悄菚r候，我就好像哪哪都不能動了，手也忘了拿手機。有一個熱情的阿姨，每次遇到都會很關切：" 哎呀，你穿得也太少了！" 我就誠惶誠恐起來，急忙解釋：" 不少，你看我里面這衣服帶絨的 ……" 說著還把袖子翻過來給她看。有時候她會問吃飯沒？我總是卡頓一下，我想說我沒吃飯呢，但是我跟她說沒吃好像不恰當 …… 于是急忙說吃了，那慌張勁，好像說了一個大謊話。

    理發店只要認定一家我就不會輕易換別的店，直到那家店搬去很遠的地方或者關店，我才被迫去找下一家。去之前反復在心里默念，不燙頭不焗油不辦卡不護理不買洗發水，不光是因為我不需要這些，還因為那些社交負擔我承受得很辛苦。

    6377090b8e9f094e0438cc25_10245245.jpg《俗女養成記》劇照

    我也曾想著做出一些努力來改變自己。有一種克服社交恐懼的心理治療，叫做 " 羞恥攻擊 "。就是越害怕什么就越去練習什么，直到對這個行為 " 脫敏 "，達到克服恐懼的目的，達到一種心靈的自由，進而改善社交緊張。比如去商場買一件物品然后去退掉它，退掉不是目的，目的是克服恐懼去做這件事。想想就覺得恐懼，算了，跟特意去改變自己相比，我更愿意接受自己。

    如今，在經歷社恐之后，我一般不會懊惱太久，有時候還把這當成一件有意思的事回憶一下。前幾天在樓下遇到溫柔女鄰居，我進電梯她出來，這個樓就我倆年齡相仿，不覺更加親切一些，她友好朝我微笑，我忽然頭腦一片空白，點頭之后脫口而出：" 你干啥去？" 她愣了兩秒，然后結結巴巴回答我：" 我，我去某某超市 ……" 我懊惱不已，我這是干的什么事啊，我這是什么意思呀，這不是把人家逼成社恐了嗎？真想馬上追出去解釋一下，我控制了這種沖動，如果我這樣做了，那之后不是更得后悔？有時候覺得自己真蠢，不過之后又會就糾正，我就是做了一件小蠢事而已?！稛o條件接納自己》這本書中說，可以評價一件事情本身，而不是因為這一次的成功與失敗就評價自己是個什么樣的人。因為你并不是由一次行為決定的，你是由成千上萬次行為決定的，這里面一定有好的行為和不好的行為，也有無關緊要的行為。

    社恐對我來說也變得越來越無關緊要。在前半生中，我并沒有錯過什么重要的事。也許會錯過什么吧，但是沒有努力去爭取的東西，我也不認為那是我所需要的。

    如果有個看起來社交無障礙的人說自己其實是社恐，我會告訴對方，我懂這種感覺。

         隱形社恐的糾結，只有自己知道 杯風吹霧散習慣成自然水車薪8. 九月一到，就有了秋意，秋意在一個多霧的黎明溜來，到了炎熱的下午便不見蹤影。它踮起腳尖掠過樹頂，染紅幾片葉子，然后乘著一簇飛掠過山谷離開。make full preparations：做充分準備《晏子春秋》31.為者常成，行者常至。    連理海棠自從獻寶朝河宗，無復射蛟江水中。月考,初中,麻辣燙,鋼,都挺好46、A guest should suit the convenience of the host.
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