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    標題 一吹冷風就頭痛？這道湯祛風祛寒，擋冬季風邪
    分類 熱點事件
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    文 / 羊城晚報全媒體記者 林清清

    通訊員 查冠琳

    立冬后，時常有冷空氣 " 造訪 " 嶺南。

    " 這種氣溫變化明顯的換季期，身體最容易受風寒之邪。" 廣東省中醫院皮膚科主任醫師閆玉紅表示：" 應對這種情況，我們可以每隔三四天喝 1 次川芎魚頭湯，把體內的風邪和積在頭上的風、寒、濕散一散，既可以防患于未然，也可以調理已經中招的感冒、頭痛、鼻塞等。"

    閆玉紅表示，所謂 " 風為百病之長 "，六淫邪氣中，人體最容易感受的就是風邪。風邪又經常裹挾著其他邪氣一起侵襲人體，比如風寒、風熱、風濕等。到了冬季，除了風邪 " 橫行霸道 "，更是一年中寒邪最厲害的時候。

    風邪、寒邪二者非常容易 " 勾搭 " 在一起，讓人體感受風寒。所以到了冬天，很多人會出現頭痛、感冒等癥狀。

    尤其是氣血兩虛、身子骨弱的人，稍不留神吹了點冷風，就頭痛起來。一些女性還會出現經期前后的偏頭痛。一時間，頭又麻又痛，脖子僵硬得很不舒服，可能接著感冒、鼻塞也來了，整個身體疲憊難受。

    636f639f8e9f090fb875f6ea_10242301.jpg針對這樣的情況，閆玉紅推薦可試試川芎魚頭湯。它不僅可以祛身體諸風，比如頭風、血虛風、肝火風，還能養血潤燥、祛寒除濕，緩解秋冬季的身體冷痛、瘙癢、干燥和其他不適，讓整個身體都輕盈、舒暢。

    閆玉紅提醒，當風寒頭痛、虛寒 / 血瘀型經痛、經期前后頭痛、眩暈犯困時，都可以喝上一碗，把頭上的風寒散一散，體內的肝風清一清，營血中的虛風掃一掃，減少不適、讓身體更輕松。但這道湯孕期慎用，女性經期、哺乳期都可用。

    玉顏川芎魚頭湯

    材料：川芎 5 克，白芷 5 克，天麻 5 克，豆腐 100 克，魚頭 1 個，紅棗 3 顆，生姜 3 片，枸杞適量。

    功效：活血行氣，祛風通絡，除濕止痛。

    做法：

    1. 魚頭洗凈、過水；放入鍋中油煎至稍有金黃；

    2. 川芎、白芷、天麻、紅棗、生姜一同入鍋，加清水適量，大火煮沸后轉至小火煮 10 分鐘；

    3. 加入魚頭，煮 10-15 分鐘至湯變白，加入豆腐煮 10-15 分鐘，最后加入枸杞、香菜，調味即可。

    4. 不喜歡濃重藥材味的，川芎、白芷、天麻、紅棗、生姜可與魚頭一起下鍋，后面的步驟不變。

    用法：一周可用 1~2 次；冬春季最適用。

    忌用：體熱者慎用，陰虛火旺者慎用。

    校對 | 彭繼業

         一吹冷風就頭痛？這道湯祛風祛寒，擋冬季風邪 千頂天立寬闊平坦地錘百煉29. 人要活很多年后才知道感恩的，才知道萬事萬物包括投眼而來的翠色，附耳而至的清風，無一不是榮華的天寵，才知道生命中的每一霎時間都是向永恒借來的片羽，才知道胸襟中的每一縷柔情都是無限天機所流瀉的微光。87. Peter sets aside some money every month so that he can buy a new car.88.舉世混濁我獨清，眾人皆醉我獨醒?！稘O父》    山空天入海，倚樓望極，風急暮潮初。一簾鳩外雨，幾處閑田，隔水動春鋤。新煙禁柳，想如今、綠到西湖。猶記得、當年深隱，門掩兩三株。我來正逢秋雨節，陰氣晦昧無清風。頭痛,感冒,嶺南,眩暈,哺乳期4.Where there is a will,there is a way. 有志者事竟成。
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    更新時間：2025/4/24 2:18:59
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