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    標題 “我，月薪兩萬，沒有午休自由”
    分類 熱點事件
    內容

    以下文章來自申冉團隊作者申冉。

    本文經授權轉載自

    深燃

    （ID：shenrancaijing）

    作者 | 李秋涵 唐亞華 鄒帥 王敏

    編輯 | 王敏

    俗話說‘中午不睡覺，下午就崩潰’。午休，已經被職場人當做工作日的加油站。沒有什么比高質量的午休更能讓勞動人民付出代價了。

    最近午休話題多次上熱搜榜。杭州一家公司專門發了個通知，說禁止員工趴在桌子上打盹。引發關注后，相關負責人回應稱，員工可以選擇其他方式午睡，比如躺下睡覺。被一些網友質疑，公司打著‘為你好’的旗號想取消午休。

    另一則新聞是，一名員工因手機音量太大影響他人，多次被警告后被辭退。他認為自己有午休自由活動的權利，還向公司提起了賠償15萬元的訴訟。法院認為，勞動者雖有休息權，但應以不影響他人為前提，故駁回其訴訟請求。但是，這讓上班一族看到，他們的午休也是有保障的。

    為了有一個高質量的午休，農民工們不遺余力。耳塞、眼罩、枕頭、毛毯可謂是職場人的‘午休必備四件套’，更高級的是直接在辦公室準備躺椅和折疊床。但是，即使你裝備齊全，也不能想睡就睡。有時候是同事嘈雜的聲音，突然的工作，公司臨時的制度調整，都會破壞寶貴的午休時間。

    我和幾個為‘午休自由’而‘戰斗’的職場人士進行了深入的聊天。他們有的為了午休，想盡辦法和領導斗智斗勇；有人午睡時被同事敲桌子故意吵醒，立馬變黑受不了；有的人知道入職后午休睡不著。經過兩個月的努力，他們還是沒忍住辭職。還有人認為公司想讓員工縮短午休時間后變相加班，直接選擇離職。

    養成午休習慣后，很難改掉。在職場中，保持‘午休自由’已經成為一些職場人最后的底線。

    如果這份工作 " 非你不可 "，可以試著反抗一下

    張強 | 41 歲 武漢 建筑行業從業者

    本人從事建筑行業，做技術工作，部分時間去工地。

    我們在單位總部工作，午休是沒有問題的。辦公室很大，我們都買了躺椅，可以躺著睡。但是，我們去工地出差，沒有午休的自由。

    項目經理為了趕進度，向領導邀功，總是找各種借口讓我們不午休。

    第一種方式是告訴我們，送我們回酒店的車壞了，我們必須留在這里。一般情況下，我們幾個人自己掏錢買車，拼車回去。

    第二種方式，告訴我們當地中午開始施工，電費全免。我們不休息做技術調試吧。其實是騙人的。不能有地方電，按時間算是免費的。

    第三種方式，我們的日程很緊，一周只能休息半天，連假期都沒有，更別說午睡了。

    63699c528e9f09186744c007_10242726.jpg我從小學就養成了午休的習慣。我必須每天午睡，最好睡1個小時。而且我們經常加班，有時候到晚上12點，最晚到凌晨4點。如果我們中午不午休，我們的大腦以后就完全不工作了。在工地，如果沒有休息好，工作不專心，很容易出事。很容易從這里踩到那里摔倒。

    在這些情況下，即使人走不動，只能待在工地，我也會盡量睡個午覺。如果附近有認識的朋友，我會找理由離開，睡在附近朋友家的沙發上。真的不認識的人，就跟撿破爛一樣。找個紙板地板湊合著用。如果沒有紙板，就躺在地板上睡覺，或者找個凳子打個盹。

    一般我不會和項目經理發生直接沖突，但有些同事會。我們有一個非常好的同事，技術一流，項目離不開他。一次，在一點鐘不

    工作不容易。我光著身子偷偷想睡覺。我的建議是，在職場上，如果這份工作對你來說是必須的，你有資本，你可以去爭取，但是如果沒有，你可以自己做點什么。如果實在睡不著，那就只能算了。

    不能離開工位也不能午睡，有名無實的午休勸退了我

    木木 | 32 歲 上海 企業職員

    曾經在私立醫院工作十幾年，長期從事護理工作。一般醫院每天午休是必須的，大部分醫護人員都會利用這個時間睡一會兒，保證下午頭腦清醒，不出差錯。那時候我每天中午至少午睡一個小時，成為文員后的第一家公司也允許我午休時在工作站趴著睡。

    今年上半年去了一家兒童教育機構做前臺行政。機構規定的午休時間是11: 30到1: 00，期間可以吃飯，也可以做自己的事，但要求不能出門離開前臺，也不能午睡。

    我們的午飯是單位統一訂的。如果你不想吃，你可以自己帶。每個人都在工作站吃飯。吃完飯，如果有沒做完的工作，同事們會繼續工作?？梢哉f是名義上的午休。

    入職沒幾天，就聽到很多不近人情的要求。比如這個組織明確員工上班時間不能離開公司，有的同事去隔壁便利店買上課需要的零食當教具也會被批評。

    工作了幾天，覺得不午睡就堅持不下去了，就問直屬領導能不能睡一會兒。意味著領導機構一般不午睡。如果他們真的困了，可以小睡一會兒，但是有領導走過或者有客人上門的時候要及時叫醒。我覺得睡著的時候不可能那么警覺，就干脆不睡了。

    63670fc68e9f095eab4312cf_10242726.jpg我能理解幼教機構的老師中午需要照顧孩子，不能有完整的午休時間，但我是一個普通的前臺主管，中午沒事就睡不了一會兒。真的無法接受。因為入職前沒有問清楚，所以習慣午休的時候打個盹。此外，我不太喜歡我的工作。我熬了兩個月才走。

    午休對我來說是不可或缺的。午休半小時左右可以提神醒腦，提高下午工作效率，讓我整個下午都昏昏欲睡，不打個盹。而且午休的習慣一旦形成就很難戒掉。

    最近的新聞中，因午休時大聲玩手機而被辭退的員工，即使被多次指出也拒不改正。我覺得公司這樣做是可以理解的。畢竟午休的時候，即使一個同事不需要休息，也不應該打擾到需要休息或者還在加班的同事。

    我建議，既然我們公司有午休時間，就不要限制員工在午休時間可以做什么，無論是在外面吃飯，午睡，還是用手機放松。只要是在休息時間，不影響周圍同事，就應該受到尊重。

    午睡時多次被閑聊的同事叫醒，我發火也沒用

    七七 | 26 歲 北京 互聯網從業者

    我是一個很在乎睡眠的人。從上學到工作，我一直保持著午休的習慣。上學的時候下午有課，也是吃個快餐，睡一會兒。午休時間不長。二十分鐘足夠了。但是這20分鐘對我來說很重要。一點也不夸張。中午不睡覺，下午就沒精力喝幾杯咖啡了。

    公司沒有規定什么時候午休，所以大家習慣上12點吃飯，2點開始工作。在這兩個小時里，我吃了半個小時，睡了半個小時，讀了一個小時。其實我對午休環境是很包容的，我喜歡一些白噪音。但是我們公司的午休環境很不穩定。有時候大家都很安全，有時候撓心很困擾。那種噪音不是吵，而是有人突然大聲聊天或者突然動作很重，瞬間讓我心跳加速。更何況，突然發生爭執也沒什么。重要的是你處理不好。他什么時候會說下一句話？

    最讓我生氣的是，我趴在桌子上睡覺，一個同事走過來，非常大聲地聊天。我隱約知道對面有人在說話，但我沒在意。結果對方突然開始喊我的名字，敲我的桌子，把我吵醒。我氣得快要爆炸了。我突然抬起頭，黑著臉盯著他。我說‘我在睡覺’，語氣不太好。那時候我也沒打算好。對方有點不好意思，苦笑了一下，說是打擾我了。我回答他：你覺得呢？氣氛一烘托出來我就馬上緊張的受不了了。旁邊的同事打了十幾個回合，我就直接離開了房間。

    63670fc68e9f095eab4312d0_10242726.jpg讓我生氣的是，他知道我在睡覺，卻非要叫醒我。其實除了這次，我也經常遇到有人在我看書或者戴著耳機睡覺的時候堅持給我打電話，沒有一個是認真的。之前也發過帖子，罵過其他同事，包括上面提到的沖突，但是完全沒用。他們還是那么吵。

    我想我們可以在辦公室聊天，但前提是不要打擾別人。在我看來，聊天和在外面看視頻的性質是不一樣的。前者可能還是聲音太大或者沒有照顧到周圍同事的感受，后者完全是故意的。出門不帶耳機聽他們說話是最基本的職場禮儀。

    現在我別無選擇，改變不了別人就只能改變自己。有一次吵得我頭疼的受不了。我趕緊訂了兩千塊錢的降噪耳機，送到公司。職場人真的沒有午睡的自由。我認為最好的午睡是有一張折疊床。下午大家可以舒服的休息，工作效率更高。

    公司要求縮短午休變相加班，我提了離職

    小貝 | 24 歲 深圳 教培從業者

    目前在一家培訓機構從事設計工作。10月中下旬，公司宣布縮短午休時間，需要提前20分鐘到崗，一下子擊中了我的爆發點。

    其實我也沒有什么特別的午休習慣，就是每天中午至少要睡半個小時才能保持下午的工作。我們下午工作時間很長，大概五六個小時。如果我們沒有得到足夠的休息，我下午就像行尸走肉一樣難以集中注意力。

    以前在公司午休就夠了，但是很難有高質量的午休。我們的工作時間是早上9點到晚上7點，公司原來的午休時間是2個小時。我一般用40分鐘左右的時間去送外賣和吃飯，然后預留十分鐘處理瑣事。我還能睡一個小時，盡管我的睡眠質量不是很好。因為公司里有的人有午休的習慣，有的人沒有，所以不午休的人經常大吵大鬧。

    63670fc68e9f095eab4312d1_10242726.jpg今年夏天午休的時候，我常常覺得很難受。因為公司有時候不開空調，辦公空間擁擠，蟑螂出沒。我不敢趴在桌子上睡覺，只能背靠著椅背躺著，后面還會經常碰到同事。辦公室里有人經常摔門和大聲說話。經常被吵醒，又熱又煩躁，覺得很煩，但又無能為力。除了忍，我什么都改變不了。

    午休時間縮短后，雖然我只能勉強睡半個小時，但下班后的時間還是一樣，這意味著我下午工作的時間更長了。公司還要求我們早上提前20分鐘左右到，也就是說每天要變相加班40分鐘。我覺得這是公司變相壓榨。每天40分鐘看似不多，但時間長了，就不是小數目了。

    其實不是我不能吃苦。我們公司辦公環境一般，也有大小周，沒有加班費，幾乎沒有福利。我也接受了。然而如今公司卻要變相加班，縮短午休時間，這成了壓倒我的最后一根稻草。我直接提出辭職，準備這個月交接完就走。

    現在找工作可能很難，但是我不想把時間浪費在一個我一直不喜歡的公司里。我一直在業余時間學習提升自己的核心技能。我想，只要我足夠勝任，我總能在一線城市找到工作。

    最近有個關于午休話題的熱搜。我認為，在職場中，同事之間應該互相尊重，盡量不要制造噪音，不要打擾需要休息的人。午休時尊重他人是最基本的職業素養，工作時也會一直帶著耳機。每個人的身體狀況都不一樣，公司應該讓想午休的人睡個好覺，讓不午休的人放開手腳處理工作和休息。

    *文字來自unsplash。應采訪對象要求，張強、牧牧、齊琦、小北為化名。

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         “我，月薪兩萬，沒有午休自由” 千辛鵬程萬里四面八方萬苦50. 一向在等一個人，一個懂得珍惜緣分的人，一個愿和我牽手相伴到老的人，一個跟我一樣相信世間有真愛的人；一向在等一個人，一個關心我在意我的人，一個懂得包容體諒我的人，一個也許并不完美但懂得珍惜我的人；一向在等一個人，一個與我相親相愛的人，一個我們相互都喜歡的人。challenge vt. 挑戰124.奇文共欣賞，疑義相與析?！兑凭印?nbsp;   新來雁闊云音，鸞分鑒影，無計重見。春啼細雨，籠愁淡月，恁時庭院。從今四海為家日，故壘蕭蕭蘆荻秋。職場,離職,小貝,王敏The author’s proposal is inconsistent with the author’s conclusion about the consequences of adopting an ethics code.
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