今天國慶假期正式結束，是大家回港復工的日子。

想必7天長假過后，大家或多或少都有些害怕和疲憊，工作起來也會比較壓抑和低效，開始非常期待下一個假期。

遺憾的是，2022年的假期已經在全國范圍內用完，下一次放假要等到85天后的2023年1月1日。

所以大家要盡快調整好自己，回到完美的工作狀態，更好的迎接新的一年和新的假期。

其實專家稱之為‘度假綜合征’，也可以看作是一種病態，是指人在長時間休假后的各種生理或心理表現。

主要是因為長假讓人突然放松，打破了原來的生活常規，大部分時間都在放松游戲，很難重新投入工作，也很難規范自己的作息。

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據介紹，部分嚴重患者會出現不明原因的惡心、頭暈、焦慮、神經衰弱等癥狀。

對此，醫生建議大家在假期的最后一天要學會稍微休息，不要為了娛樂而熬夜太多。也可以在工作第一天就想事情，逐漸生活有規律，這樣可以過渡到明天繁忙的工作和學習。

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