生活中很多人都有喝茶的習慣。不僅中國人喜歡喝茶，而且它在世界許多地方都很受歡迎。最近的一項研究表明，喝茶有助于降低患糖尿病的風險。

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武漢科技大學最近在歐洲糖尿病研究協會發表了一項研究?？茖W家分析了8個國家超過100萬成年人的19項隊列研究，發現每天喝不少于4杯茶，無論是紅茶、綠茶還是烏龍茶，都與降低患二型糖尿病(T2D)的風險有關。

已知茶葉中有一種特異成分————多酚，可以通過抑制-葡萄糖苷酶的活性來降低血糖濃度。多酚存在于許多植物中，給花、水果和蔬菜著色。它具有抗氧化特性，可以幫助防止或延緩體內細胞損傷。

研究表明，與不喝茶的成年人相比，每天喝1-3杯茶的人患T2D的風險降低4%，而每天至少喝4杯茶的人患T2D的風險降低17%。

研究人員表示，需要做更多的研究來確定這一結果背后的確切劑量和機制，但分析結果顯示，喝茶確實有助于降低二型糖尿病風險。

此外，該研究人員還表示，這項研究是觀察性的，不排除其他生活方式和生理因素影響研究結果的可能性。

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