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| 標題 | 為何玩羊了個羊會“上頭”？專家：陷入“多巴胺陷阱” |
| 分類 | 熱點事件 |
| 內容 | 為什么我們的羊有一個羊頭？ 最近身邊有多少人為了一個小游戲通宵奮戰。號稱‘通關率小于0.1%’的堆疊式消除游戲‘羊換羊’已經火遍網絡，讓玩家‘痛并玩’。適當玩一些休閑游戲可以發泄身心壓力，但是《羊了個羊》在難度設置和游戲設置上確實有一些成癮機制。心理學家告訴記者，其實很多游戲都能讓人上癮，陷入‘多巴胺陷阱’。 1 為何被 " 套牢 "？把控情緒價值 最近有沒有被‘羊換羊’套??？作為教學級別，第一級非常容易上手。但真正的考驗是從第二關開始，難度從‘新手’跳到‘史詩難度’。不到0.1%的通關率瞬間激起了大家強烈的‘挑戰欲望’。因為爭省的游戲出現在其中，激起了大家‘我為家鄉爭光’的榮譽感和不拖家鄉后腿的輸贏欲，紛紛面臨困境。一次都做不出來，為了‘續命’，只好看廣告。\'羊換羊\'讓玩家在\'想玩\'、\'血壓上升\'、\'自我懷疑\'和\'還想玩\'之間來回跳躍，最后在\'越玩越生氣\'的復雜情緒驅動下反復挑戰和觀看廣告。 甚至短時間內涌入了太多玩家，人氣遠超預期。結果三天內服務器崩潰兩次，公司不得不花大價錢緊急招聘后端服務器開發人員。短短幾天，游戲攻略、外掛甚至盜版層出不窮。警方也緊急提醒，謹防冒充‘一只羊’客服人員、推銷道具、復活次數等電信詐騙。 乍一看，似乎沒什么特別的。為什么短期內‘羊換羊’成為市場上最賺錢的游戲？心理專家說，玩游戲、發朋友圈的動機已經從分享最高紀錄變成了吐槽和不甘心。這種游戲玩法，其實就是在游戲設計過程中，通過深刻理解用戶的心理邏輯，讓用戶‘入陷阱’。游戲還是游戲，但包含了很多屬性，包括社交屬性、攀比心理、賭徒心理等。通過精準控制情緒值，帶動用戶試玩游戲關卡。 2 為啥如此 " 上頭 "？掉入 " 多巴胺陷阱 " 一只羊有一只羊\'，為什么可以這么\'上面\'？有人認為，在‘一羊勝一羊’的游戲中，玩家‘痛并打’的心理更像是心理學中的‘老虎機效應’:簡單的操作換取‘0.1%的通關率’，實現自己‘從小到大’的心理需求。采訪中，國家二級心理咨詢師、江蘇南京12355心理專家智庫成員、南京交通技師學院教師韓寧告訴記者，‘很多人都欲罷不能。并不是這個游戲有多新穎。其實是連連看的升級版。不是這個游戲有多好玩。很多人根本不會玩，連第二關都過不去。但是為什么大家都放不下呢？這是一種典型的上癮。 韓寧分析道，‘如果過不了關，感覺不舒服，就會分泌多巴胺來安撫我們的情緒。而分泌多巴胺的過程會讓我們感到快樂。所以我會再次進入游戲，重復這個過程。也就是隨著副作用耐受閾值的提高，我們的身體逐漸適應，多巴胺的分泌越來越少。你需要更多或更長時間的刺激，比如延長游戲時間，才能獲得新的多巴胺。 再加上這個游戲有一個很大的特點，就是有一定的社交功能。正是因為這種好友的分享和排名，讓你始終對這款游戲有著不變的牽絆。當你想放棄的時候，當朋友們熱烈地談論這個游戲的時候，你會不自覺地再次玩這個游戲，于是你會再次陷入多巴胺陷阱?！? 3 生活中該如何 " 戒癮 "？不妨學點行為心理學 其實很多這類小游戲的開發都是符合成癮機制的，很多玩家不知不覺就掉進了‘成癮陷阱’。這些小游戲往往是為了‘收割’一波流量而設計的。他們只是短暫的爆紅，隨著社會話題的逐漸平息而逐漸消失，生命周期越來越短。 除了小游戲，在生活中，有些人還會沉迷于其他不良習慣，比如酗酒。韓寧說，為什么用行為心理學很難戒癮？想象一下你在什么情況下會喝酒。其實大部分都處于苦惱、抑郁、疲憊、煩躁、恐懼、不安、興奮、激動等情緒波動中。這時候他們需要轉移注意力，他們會選擇通過外在的行為來實現。當這些行為不足以分流時，有的甚至選擇自殘。\' 問題是，如果我們不選擇外在的行為幫助，我們能調節這些情緒嗎？答案是肯定的。韓寧說，其實我們自己的調節機制會自發的幫助我們，但是需要給這些機制一些時間。這個調整期有點慢，這個慢也是一種自我保護。比如你加速，突然停車，再突然加速，身體各個器官都會超負荷運轉，甚至危及生命。其實情緒也是如此。歡樂和悲傷也會危及我們的生命。所以，在這個過程中，我們的智能體會避免過激的方式，慢慢對待我們過激的情緒變化。 但是我們等不到這么慢的過程，我們非?？释谶@個過程中快速恢復正常，所以我們當然會借助外力自救，但是治標不治本。真正起決定作用的來自于我們自己，是對我們各個器官功能的調節，幫助我們緩解相關的不良情緒。當我們感到稍微舒服一點的時候，不是靠外在的行為，而是靠內在自我的改變。但是很多人并沒有意識到內在的自我改變，認為是外在的行為給我們帶來了改變。于是就愛上了這種行為，以為這種行為可以解決自己的問題，形成條件反射。最后，只要我有一點情緒上的變化，我就會做出相應的外在行為。 怎樣才能利用這個機制讓自己朝著積極的方向發展？韓寧建議，當我們的情緒發生劇烈變化時，可以選擇一些積極的行為，把這些積極的行為變成我們的‘習慣’。比如可以選擇適當的健身、跑步、讀書、聽音樂等。重要的是要記住，不是這些外在的行為對待我們的情緒，而是我們自己的生理調節機制。我們需要利用這種調節機制，讓我們擁有積極行為的‘習慣’。 來源：揚子晚報 更多精彩內容，請下載應用市場的‘晨視頻’客戶端。歡迎新聞線索，一經采納，有償提供。微信關注：xxcbwx，24小時舉報熱線0731-85571188。 為何玩羊了個羊會“上頭”？專家：陷入“多巴胺陷阱” 擠眉弄朝千奇百怪夕相處眼10. 生活中能夠沒有詩歌，但不能沒有詩意;行進中能夠沒有道路，但不能沒有前進的腳步;工作中能夠沒有經驗，但不能沒有學習，人生中能夠沒有閃光，但不能有污跡。31. 從另一個角度 from another perspective297.物是人非事事休，欲語淚先流?！段淞甏骸?nbsp; 帝里風光好,當年少日,暮宴朝歡。況有狂朋怪侶，遇當歌、對酒競留連。先帝天馬玉花驄，畫工如山貌不同。多巴胺,小游戲,朋友圈,南京,心理學79、Nurture passes nature. |
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